暑い日が続いていますね。 先ほどセラピーにいらした方も、暑くてなかなか寝つけないことで少しお悩みでした。そこで、私が普段から行っている入眠方法を試してみてください。来月の眠りつくりからだつくりは横になって深呼吸をくりかえすだけ。「寝ながら瞑…
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