ホーホケキョ。
畑に行く予定が昨晩からの雨で延期。お米を購入しに行く予定が諸事情で延期。そうこうしてブログにたどり着きました〈ゆらぎと眠り〉のセラピスト浅沼瞳です。
うぐいすにメジロが飛びまわっております。ぽかぽかですねー。
今週はお天気が不安定。天候も移行期のもぞもぞ感真っ最中。私ものんびりしちゃってねぇ。今月末には藍の種を撒きたいしねぇ。それにむけて土をおこしておきたいんですけどねぇ。この春の雨がまた土をうるおしてくれますしねぇ。パトロールは行くにしても、ままなりようのないお天気。それこそ春の醍醐味ですよねぇ。
てんやわんやですわあ。
そうそう「首を右向き左向き」してますか？これは、座った状態でもできますので、肩を動かしたくなったら合わせてやってみると、肩まわりがフゥーッと楽になりますよ。右から左に向けるサインは、呼吸がふわっと深くふくらんだら首を反対に向けます。〈ゆらぎと眠り〉ならではなのは、目をつむってそのまましばらく力が抜けていくのを味わいます。こうすることで滞っていた気の流れ、エネルギーが全身にうながされます。
起きはじめにも試してみて、もちろん眠りの前にも「首を右向き左向き」で
今日もいい日をいい眠りを。
