染井吉野が満開。
ツィッターでも連日桜の写真がアップされていますね。ほころびます。
わたしもσ(o・ω・o)
さてさて
4月の体の状態は、のぼせのピークを越えてけっこうのんびりしてきます。
気温ものどかな日が続きますし、陽射しも強くなってきますが、寒さがもどったり寒暖差のある日もまだまだやってきます。
モゾモゾする気のながれがもう一息ありますので、気のながれの発散をうながして弥栄5月にはホッとして動きだせるようにしてみましょーう。
お家でできるセルフケアのポイントは、
足三里のつぼ。
脚のむくみや張りを感じたら、2、3分つぼをふわっと包むようにしてふれます。
肩まわりの力がぬけて、頭からフゥーっと熱のようなものがぬけたらOKです。
両足ね。
それと、脚がむくんでいるな、冷えたな、と感じたら
かかとの上げ下げ。
これをこまめにすると血行がよくなって、あっという間に体がポカポカ、すっきりしますのでお試しを。
うん、いい感じ！と体感できたら、いつの間にか体がかかとの上げ下げをし始めています。
そうなったらしめたもの！
治癒力があがってきています、の証です。
最後は
朝起きたら、
グーンとのび。
夜、眠りのまえに
グーンとのび。
肩まわりの気の発散をうながして脱力することで、頭もすっきり、呼吸もリラックスしますので、朝、夜のどちらもグーンとのびてみて、が推しでごさいます。日に何度でも◎。
もうすでに初夏の気配がありますので、テンションがあがりつつ、のどかに過ごすイメージで過ごしてみてください。
季節がめぐれば、体も変わります。
日々発見、体の観察をしていると自己治癒力がどんどん発揮されていきます。
〈ゆらぎと眠り〉音叉セラピーは、眠りのまえ、目覚めたとき、疲れたな・・・と感じたときにできるセルフケアを、音叉の施術後お伝えしています。
眠りが浅くて疲れがとれにくい、アレルギーやぜんそく、生理痛、肩こり、腰痛などの症状や病を、経過、過程としてとらえて、体ぜんたいの気、エネルギーのめぐりを調えることによって、症状が回復、改善していくセラピーです。
つまり、眠れても眠れなくても、音によるゆらぎと眠りでいろいろ調っちゃいますよ、ということです。
薬は飲みたくないし、病院キライ、いろいろ試してみたけどダメだった、なんて人にぴったりです。
感性も養えて、風の時代に一石二鳥。
魅力的ですねえ*｡･
4月はレッスンの日々が続きまして、また改めてお知らせさせていただきます。
音叉セラピーは5月から！
どしどし受付中です。
ほんとうを言ってしまうと、4月の施術の受付を終了しているのは完全に私のの力不足です。
受けたい、と思ったら、スグ、受けたいじゃないですか、やっぱり。
ひと月後とかなしですよ、やっぱり。
せめてせめて来週。
そんなに待ってはいられないっていう方もいらっしゃいますから、やっぱり。
日々日々、
努めてまいります。。
そうですね！
まずは明日5時に起きてみよう。
起きたらグーンとのびをしてみよう🎵
みなさま、なんとか4月はセルフケアで乗り気ってください😄
音叉セラピー
〈連絡先〉090.4662.2374
Twitter
〈ゆらぎと眠り〉
@yuragi_nemuri
