夏の空間づくり作業中【ゆらぎと眠りのリズム】5/22～5/28

姉が来た。姉と草刈り中、雨が降ってきて、午後はエンコーヒーへ。２、３時間、他愛もない話からはじまって、最近どう？とか家族のこととかこれからのことを話して。姉が帰ってから、すっかり空っぽになって、することをする、と落ち着いた。ここに書きたいことがあんなにあったのに、もうすっかり落ち着いてしまった。

それにしても、今回は姉にひとつも怒られなかった。怒るというか、お小言がなかった。姉になにかあったのか、私になにかあったのか、その両方……。

みなさんは、どんな一週間でしたか？

先週は一週間分、波の線を描いてみようと書きました。一週間分を波の線で描いたとして、今週は、「波の線を２、３日で描いてみる」プラス、「観るときは写真を見るようにして観る」つまり、自己分析をした後は全体的にズームアウトする。すると、身体の緊張がほぐれますし、受け入れにくいことも、それをそれとして観ることができたり、他の角度から観れたりします。ズームアウトからズームインでも、どちらでもいいですし、どちらもやってみて、感じ方の違いを感じてみるのもいいです。

私の場合、心の波に開放的な拡がりが生じるとき波の線は上昇しますが、身体的には下降します。落ち着いていく。落ち着いていくと、身体的にも拡がりが生じて、ほどけた紐が結ばれていくような集中が生まれます。すると、明日はこれとこれをして、後は、できそうならこれをする、といった具合に計画するモードになります。ここまでが一連の、波の線を描く作業になりますので、ぜひ連動させてやってみてください。それと、説明できないところから説明ができるようになってくると、説明しにくくなっていきます。そうなると、別の方法を探して、説明したり、話しはじめたりします。それが、得意なことや、好きなこと、やりたいこととつながっていたりしますので、そんなふうにも試してみてください。

それでは、今週も【ゆらぎと眠りのリズム】

５/２２～５/２８をお届けします。

△５/２２(６２　月３)

「開いてて、引き出される」

△５/２３(６３　月４)

「水面からはじけるように飛び出す」

△５/２４(６４　月５)

「お目付け役からつかまって、ふてくされるけど、じっとはしてない」

△５/２５(６５　月６)

「青葉の香り」

△５/２６(６６　月６)

「そよぐ」